冬季养生：警惕失眠的危害

  现在生活水平提高了，夜生活丰富了，来自各方面的压力增多，容易导致失眠，尤其是白领。失眠的危害有多大，沈阳精神科医院医生告诉你，失眠的危害有多大。

  失眠的危害有多大

  长期失眠会使人脾气暴躁，攻击性强，记忆力减退，注意力不集中，精神疲劳。失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病，还会使人免疫力下降，使人的身体消耗较大，因为生长素的分泌主要在晚上睡着后，因此少年儿童的失眠会减少生长素的分泌，不利于身体的生长发育。

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  失眠的危害有哪些，沈阳精神科医院医生表示：失眠症的病因多种多样，可由精神、心理和身体疾病所引起，入睡困难或起始性失眠往往常伴有焦虑、恐惧或抑郁等情绪障碍。

  失眠的危害主要表现

  1、影响工作，学习和生活。失眠往往导致白天精神不振，工作效率低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁、烦闷，严重的还会导致悲观厌世。

  2、植物神经紊乱，长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张的情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者会形成精神病，神经官能症等。

  3、儿童睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。

  4、记忆力减退、头痛失眠后导致白天精神不振，头晕脑涨，耳鸣。导致健忘、神经衰弱。

  总之，沈阳精神科医院医生表示，失眠的危害很大，大家要注意避免失眠导致的危害。