怀孕两个月失眠的诱因何在

女性怀孕并不是件容易的事情,随着时间的推移,各种因为怀孕而出现的问题会越来越多、越来越严重地体现出来。很多女性反映,怀孕两个月失眠、多梦、不安,这是怎么回事呢?

怀孕期间的女性在精神和心理上会变得比较敏感,对外界刺激的耐受力会降低,常会出现因忧郁导致的失眠,这是孕妇怀孕两个月失眠、多梦的常见原因之一,这由体内激素水平的改变引起的。

有些孕期失眠情况是与孕妇日常饮食有关的,一般正常的血液是处于微碱性,但如果饮食中甜食和肉食过多,就可能导致血液偏向酸性,引起电解质不平衡造成局部肌肉抽筋,从而影响到孕妇夜间的正常休息。

在怀孕6周以后,孕妇就会出现偏食、恶心、呕吐、头晕等妊娠反应;在怀孕两个月后,胎儿体积会逐渐增大,子宫体积日渐膨胀,多会表现出入睡困难、夜里醒转次数增加、睡眠明显减少等现象。

因为怀孕期间身体的特殊状况,仰卧位睡姿是孕妇们常用的。长时间仰卧导致血压下降时,通过压力感受器的作用引起交感兴奋,并释放大量肾上腺素,从而导致血压急剧上升,这会对孕妇的睡眠产生不利影响。

此外,仰卧位还存在更大的风险。仰卧位时,大的子宫压迫下腔静脉,使回心血量减少、心输出量下降,有些孕妇可突发胸闷、气急、面色苍白、出冷汗等症状,严重的甚至出现血压下降和休克。

总之,怀孕两个月失眠、多梦的情况是与女性孕期反应和她们的行为习惯有关的。所以,只要孕妇们在怀孕期间注意对自己的行为和习惯加以控制,有些失眠状况是可以得到缓解或者完全避免的。(实习编辑:权小龙)

来源:北京德胜门中医院精神科