神经官能症患者放松治疗的做法

  在我们日常生活当中有很多的人患有不同种类的疾病，面对神经官能症这种疾病，我们首先要了解它的治疗方法，对于神经官能症这种疾病的放松治疗以及步骤，主要由一舒适的姿势靠在沙发或者躺椅上，然后把脖子的肌肉放松。下面就让我们具体的去了解一下。

  神经官能症放松治疗的做法：

  1、以舒适的姿势靠在沙发或躺椅上。首先闭上眼睛，将注重力集中在头部，咬紧牙关，然后将牙关松开，咬牙的肌肉就会产生松弛感。接着把注重力转移到颈部，尽量使脖子的肌肉紧张，感到酸痛，然后把脖子的肌肉放松。

  2、把注重力集中到两手上，将两手用力握紧，直至发麻、酸痛，然后放松，放在舒适位置，保持松软无力状态。

  3、把注重力移到胸部，先做深吸气，憋几秒钟，缓缓把气吐出，如此反复，让胸部觉得轻松为止。如此类推，依次将注重力集中于肩部、腹部、腿部，逐次放松。

  4、全身软软地处于轻松状态，保持2-3分钟。按此法学会放松全身肌肉，并记住放松的次序，每日照此法做2次，持之以恒必。

  神经官能症如何诊断?主要有以下几种：

  1

  情感症状，如烦恼、心情紧张、易激惹，等常与现实生活中的各种矛盾有关，感到困难重重，难以应付。可有焦虑或抑郁，但不占主导地位;

  2

  兴奋症状，如感到精神易兴奋，如回忆和联想增多，主要是对指向性思维感费力，而非指向性思维却很活跃，因难以控制而感到痛苦和不快，但无言语运动增多。有时对声光很敏感;

  3

  肌肉紧张性疼痛如紧张性头痛、肢体肌肉酸痛或头晕;

  4

  睡眠障碍，如入睡困难、多梦、醒后感到不解乏，睡眠感丧失，睡眠觉醒节律紊乱;

  5

  其他心理生理障碍。如头晕眼花、耳鸣、心慌、胸闷、腹胀、消化不良、尿频、多汗、阳痿、早泄，或月经紊乱等;

  以上文的内容为我们具体讲解了，有关于神经官能症在日常生活当中该怎样的去判断，首先要从情感症状，他有焦虑或者抑郁，但不占主导地位，所以我们能够及时的诊断，兴奋症状，肌肉紧张性疼痛，睡眠障碍。还伴有其他的心理生理障碍，希望你们能够及时的发现及早的进行治疗。