产后抑郁发作，新妈妈常想做的事

  一个产后妈都是一篇血泪史，无数个抓狂的日夜，忍呀忍呀总算过来了，据说这是产后妈们抓狂时比较想做的6件事，你中招了吗？

  把老公从睡梦中揪起来

  每一个生过孩子的妈妈都有这样的委屈，新生宝宝喜欢哭闹，每晚哭闹个3，4遍是正常的事儿，可是新爸爸似乎永远是”事不关己“的样子，宝宝哇哇大哭竟然还能雷打不动！”孩子是两个人的，凭啥就只归妈妈管？“不少产后妈都有这样的委屈。每每张着熊猫眼看到老公死猪的睡样，就恨不得把他从梦中揪起来。那些将晚上照顾宝宝的事儿全揽下的，大概就是珍稀男人了。

  梦想有特意功能，对所有唠叨视而不见

  产后三姑六婆的意见一大堆，即使产前看了一大堆育儿资料还是败下阵来，产后给宝宝吃黄连、给宝宝挑马牙、给宝宝剃胎发、摇晃宝宝睡觉啦……明知不对的，却只能化悲愤为沉默。神呀，请赐我力量，让我心中永远有真理，鼓起勇气sayno，差点被三姑六婆的口水淹死。有多少妈妈败给了民间经验的？

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  不要见人，尤其不能见同事和朋友

  黄脸婆、中年妇女……都是刚生完宝宝的女人们的真实写照，同事就餐？大学同学聚会？不敢见人，见到同事朋友会被”比较“死，”哎呦，我以前刚生完就能穿以前的衣服，人家还以为我从没生过“，”我生完后老公说更迷人，该大的大、该小的小“，”不是嘛！我的皮肤反而变好了，肚子一点妊娠纹也没有“……而你呢？只能摸着三圈的游泳圈暗自忧伤，尼玛，早知不该来有木有？

  梦想能睡个囫囵觉

  生完宝宝能一觉睡天光的是稀罕事，除非宝宝跟别人睡、而且半夜不用哺乳，否则产后妈不仅白天要带宝宝、晚上还要被宝宝闹腾，那日子不是人过的。好不容易哄睡下了，到你刚迷迷糊糊睡着了，宝宝又“哇哇哇”手舞足蹈喊喝奶，甚至要人陪着玩，三更半夜玩耍，大概只有新生宝宝才有的兴致。梦想着梦想着哪天宝宝能正常睡眠，自己能睡个囫囵觉，几乎是数着时间过日子的，你是吗？

  希望宝宝突然变乖不哭闹

  新生宝宝总会时常哭闹，除非是冬天出生的宝宝会经常睡觉，如果是夏天生的就有点折腾了。每天似乎是雷打不动的黄昏哭，哭得天崩地裂，那个揪心呀就像噩梦，宝宝不会说，大人也不知道啥回事，瞎猜着是不是肚子疼？是不是被惊吓了？是不是嘴巴溃疡了？是不是红屁股了？一家人着急地轮流抱都找不出个原因。宝宝呀，到底是什么事你说嘛？

  自怜伤感，总想抱着宝宝独自过

  产后不少妈妈总是莫名其妙地感觉到委屈，比如自己坐月子老公却卡拉OK、一手抱孩子一手炒菜婆婆却跳广场舞、白天晚上照顾宝宝还要搞卫生……甚至连家里人没等哺乳的产后妈吃饭，也会感到委屈。到底是人家没变还是自己变了，总之就是老有抱着宝宝回娘家或独自过的冲动。产后容易自怜伤感你有木有？

  产后的一切情绪和委屈，除了劳累外，往往跟产后抑郁有关，有些妈妈较轻微、有些妈妈较严重，至少60%的产后妈有抑郁情绪。即使那些产前觉得不以为然的小事，在产后可能会激起悍然大波，这就是产后抑郁。无数婆媳关系、夫妻关系，都是在产后短短一个月被闹僵的，这也是跟家里人没意识到产后妈会抑郁的原因所致。

  所以产后的姐妹们一定要警惕是否有下面的表现，及时作自我调整：

  1、表现为心情压抑、沮丧，不愿意见人，心情焦虑，总是担心宝宝被不正确的喂养或教育方法伤害到；

  2、时常自责，对身边的家人、丈夫感到不满，满眼都是意见；

  3、有自怜表现，感觉生活无趣，经常质疑不知道活着有什么意义；

  4、严重的会有伤害宝宝或自杀的倾向

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