异域恐惧症产生的原因及解决方法

  异域恐惧症主要表现为对不熟悉的环境感到恐惧，一般留学生或者移民者一般容易患有此症。当他们离乡背井的来到一个另外的城市或者一个不熟悉的时，思乡情绪、对不熟悉地方的陌生感等都会引发异域恐惧症的发生。下面来分析一下异域恐惧症产生的原因以及解决方法有哪些：

  异域恐惧症产生的原因一、文化差别

  海外华人在异地产生恐惧的根源还是在于文化的差别。不同地方其背后所承载的文化信息就有着巨大的差异，对于移民者来说，语言障碍永远存在。

  异域恐惧症产生的原因二、心理素质

  移民者本身的心理素质也起着决定性的作用。现在出国人的物质条件好了，心理素质却普遍偏低。

  异域恐惧症产生的原因三、行为方式

  文化的比较深层困惑其实是思维方式的困惑，它根深蒂固地影响着每一位移民并左右着他们的行为方式。表层的了解无法解决真正的融合，当你真正置身西方文化中时发现，你无法与这个文化的魂魄产生真正的共鸣，所以骨子里还是原来的一套。

  异域恐惧症的解决方法：

  1.在出国之前就要提前调整自己的心态，通过尽量详细了解那个的文化历史，在另一文化里独善其身并非明智的选择，适应便是接收另一种文化。这样才能让自己在远离亲人的孤独中能够尽快融入一种新的环境。在一个在陌生文化中坚强生存的华人移民，很多都有失明或残缺的感觉。其实承认残缺，正视心底深处的恐惧，就是开始适应的步。

  2.处在异地的海外华人要多多挖掘自己的生活情趣并投入进去。例如很多移民到了一个新的地方选择了信教，在某种程度上，教会是充当了这些人的社会支持系统。事实证明有自己的信仰和爱好的海外华人更能平复自己内心的焦虑，使恐惧感得到了合理的渲泄。在充实自己的生活的同时要适当的扩大人际

  圈模式。

  3.对海外生存者而言，比较幸运的事是拥有一个同心同德、擅长沟通的生活伴侣；接下来是寻找同在一国的亲戚朋友和同事，虽然心理上不能依赖，但工作上可以相互支撑。与此同时，联络的亲友同样是海外生存者的大后方。

  希望广大海外华人能够通过上面描述的异域恐惧症的产生原因和解决方法找到调节自己的方式。如果您还有什么问题欢迎联系圣安医院在线医生。

  通过本文的介绍想必您对异域恐惧症已经有了清楚地认识了，对于异域恐惧症产生的原因以及解决方法也充分了解了。不少海外华人初登异地的时候会引起异域恐惧症的发生，因此，在您您即将出国留学或者出国旅游甚至移民之前，一定要做好心理准备，以防异域恐惧症的发生。