抑郁症患者的注意事项

  抑郁症的危害是很大的，会诱发生理疾病以及精神上的影响，暴躁易怒取代了幸福，快乐，甚至会出现轻微的幻想症及恐惧症。那么抑郁症患者的注意事项都有哪些呢?一起来看看吧!

  一、不要给自己安排难度太大的任务。事情分步做，即使做不好也不要强求。

  二、不要独处，尽量参加一些活动，不宜过多。

  三、注意饮食，忌辛辣烟熏食物过量。忌食刺激性食物。

  四、多和别人交流，不要怕被拒绝，积极乐观，豁达宽容会让你的人脉和财富越来越多。

  五、合理安排生活，保持心情舒畅，避免烦恼郁闷。

  六、多夸夸自己，给自己信心

  七、适当的体育锻炼，比如爬山、跑步等。