长期失眠的危害，有哪些

  人们的睡眠时间占据了时间的三分之一，但是也有人不重视睡眠，结果导致了失眠的产生。睡眠质量的好坏直接关系到人们在白天精神的好坏。某些疾病的产生，如抑郁、焦虑、心脏病等也跟失眠有非常紧密的联系，所以面对失眠大家一定要重视。那么，长期失眠的危害，有哪些？

  1.健忘、注意力不集中：

  相对于正常人来说，失眠患者的注意力不容易集中，也容易出现健忘症。患者常常表现为做事丢三落四、忘记领导或者是老师提出的问题。导致学习工作效率严重下降。

  2.习惯性脱发和肥胖：

  现代医学表明，睡眠时间的长短与脱发有明显关系，而且脱发也与睡眠质量密切相关。失眠还可引起患者出现肥胖症状，影响人们的外表形象。

  3.抑郁症、焦虑症的发生：

  长期失眠的人们的情绪非常容易暴躁、不安，心情也非常的压力，出现抑郁低落的情绪。如果这种情况长期得不到改善的话，那么就容易导致抑郁症和焦虑症的发生。

  失眠还可造成人们发生心脑血管疾病，对于从事机械性操作的工作人员来说，还容易导致事故的发生，增加死亡的几率。既然失眠危害这么大，那么我们在发生失眠的时候要怎么解决呢？建议，轻微的失眠可以同样预防和调理来改善，如果是严重失眠还是要及时的到医院进行治疗。