广州脑博仕医院精神科治失眠

　　现代人生活节奏快，工作压力大，失眠已经成为人们的通病，严重影响着我们的生活质量。为了大家的健康，广州脑博仕医院医师从临床实践中总结出了失眠的原因有哪些。

　　【失眠的原因】

　　躯体疾病引起的失眠:失眠的躯体疾病包括心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节炎、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺机能亢进、夜间肌肉形成综合症、脑部疾病等.

　　生理性失眠：环境的变化会使人产生生理反应，如乘车、乘船、乘飞机时睡眠环境的变化;卧室内的强光、噪音或过热、过热都可能导致失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感，适应性差，环境一变就睡不好觉。

　　心理和精神因素引起的失眠：心理因素如焦虑、易怒或抑郁、心情不愉快等，是失眠的重要原因。生活的打击、工作学习的压力、失败的意志、社会环境的变化，都会使人产生心理和生理上的反应，导致神经系统功能异常和大脑功能障碍，从而引起失眠。

　　服用药物及其他物质引起的失眠：服用中枢兴奋药物会引起失眠，如安非他命等减肥药。如果长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐等饮料中含有咖啡因，是一种中枢神经兴奋剂，晚上喝会导致失眠。酒精会干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅。一旦戒酒，也会因戒断反应而导致失眠。

　　因害怕失眠而导致的失眠：有些人对睡眠的期望值过高，认为睡得好身体就万病不起，睡不好就容易出现各种问题在他们的身体里。这种对睡眠的过度迷信，增加了睡眠的压力，容易造成失眠。